Frauengesundheit und Hormone
Von der ersten Menstruation bis in die Wechseljahre beeinflussen Hormone das körperliche und mentale Wohlbefinden der Frau. Mit der passenden Nahrungsergänzung für Frauen kannst du deinen Körper mit wichtigen Vitalstoffen versorgen und in jeder Lebensphase umfassend unterstützen! Hormonelle Umbrüche sind ein fester Bestandteil im Leben jeder Frau. Die große Rolle der Hormone zeigt sich zum ersten Mal deutlich in der Pubertät, wenn vor allem Östrogen für körperliche Veränderungen sorgt. Dazu zählen neben der Ausbildung der weiblichen Geschlechtsmerkmale oft ein unreines Hautbild und eine verstärkte Körperbehaarung.
Der Hormonhaushalt von Frauen ist ein faszinierendes und komplexes System, das regelmäßigen Schwankungen unterliegt. Neben dem Menstruationszyklus, der hauptsächlich durch Östrogen und Progesteron gesteuert wird, wirken sich auch Schilddrüsenhormone stark auf den Hormonspiegel von Frauen aus.
Ob Pubertät, Schwangerschaft, Stillzeit oder Wechseljahre: Damit dein Körper die Herausforderungen in jeder Lebensphase gut meistert, kannst du ihn aktiv unterstützen. Achte auf eine ausgewogene Ernährung, die dich mit essenziellen Nährstoffen und Vitaminen versorgt. Außerdem kann eine passende Nahrungsergänzung für Frauen dazu beitragen, dass du langfristig fit, gesund und ausgeglichen bleibst!
Ein Wunder der Natur: Der weibliche Zyklus
Ab der ersten Menstruation (Menarche) ist der Monatszyklus ein wichtiger Taktgeber im weiblichen Körper. In welcher Zyklusphase du dich gerade befindest, beeinflusst deine Stimmung, deine Leistungsfähigkeit und deinen Appetit. Vor allem in den „Tagen vor den Tagen“ treten häufig Symptome wie Unwohlsein, Reizbarkeit und Müdigkeit auf. Diese Beschwerden werden auch als prämenstruelles Syndrom (PMS) bezeichnet und sind für viele Frauen jeden Monat aufs Neue eine große Belastung.
Zum Glück gibt es einige Vitalstoffe, die PMS-Beschwerden lindern können. So trägt beispielsweise Vitamin B6 zur Regulierung der Hormontätigkeit und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. In Zyklus Balance von Greenic sind neben B-Vitaminen auch Maca, Shatavari und Frauenmantel sowie weitere Wirkstoffe aus biologischen Pflanzenextrakten enthalten.
Eisenmangel ist vor allem Frauensache
Wusstest du, dass der Eisenbedarf von Frauen etwa um ein Drittel höher ist als bei Männern? Das liegt unter anderem daran, dass Frauen bei der Monatsblutung regelmäßig Eisen verlieren. Auch wenn du intensiv Sport treibst, eine Diät machstoder dich rein pflanzlich ernährst, solltest du deine Eisenversorgung besonders im Blick behalten.
Mit zwei bis vier Gramm ist Eisen das häufigste Spurenelement in unserem Körper und enorm wichtig für Vitalität und Energie. Der Mikronährstoff ist am Sauerstofftransport und an der Bildung von Hämoglobin, dem Hauptbestandteil der roten Blutkörperchen, beteiligt.
Eine passende Nahrungsergänzung kann Frauen dabei unterstützen, ihren individuellen Eisenbedarf zu decken. Die Maca-Pflanze, aus der auch das Maca Pulver von Greenic zu 100% besteht, enthält von Natur aus Eisen sowie Kalium, Vitamin B6 und Ballaststoffe. Die vielseitige Knolle ist ein echtes Powerfood, das zu einer ausreichenden Versorgung mit Eisen beitragen und einem Eisenmangel vorbeugen kann.
In anderen Umständen: Schwangerschaft & Stillzeit
Die Redewendung „in anderen Umständen sein“ kommt nicht von ungefähr: Während der Schwangerschaft finden im weiblichen Körper zahlreiche Umbauprozesse statt. Schon mit der Befruchtung der Eizelle verändert sich der weibliche Hormonspiegel, was sich unmittelbar auf die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse der werdenden Mutter auswirkt.
Bei schwangeren und stillenden Frauen ist der Nährstoffbedarf erhöht. Daher solltest du, wenn du schwanger bist oder stillst, unbedingt auf eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen, Fettsäuren und Vitaminen achten. Folsäure ist in der Schwangerschaft besonders wichtig. Grünes Blattgemüse, Spargel, Brokkoli und Zitrusfrüchte sind gute Folsäurelieferanten. Um den erhöhten Bedarf zu decken, wird Schwangeren zudem empfohlen, eine Nahrungsergänzung für Frauen zu wählen, die Folsäure enthält.
Aber keine Sorge: Dafür musst du nicht zu stark verarbeiteten Präparaten greifen! Mit Pflanzenpulvern wie dem Rote Bete Pulver, dem Weizengras Pulver oder dem Gerstengras Pulver von Greenic kannst du deinen Folsäurebedarf unkompliziert und auf natürliche Weise decken!
Schweißausbrüche und unruhige Nächte: Die Wechseljahre
Die Wechseljahre werden auch als „zweite Pubertät” bezeichnet. In dieser Lebensphase stellen sich die Hormone erneut stark um. Im Unterschied zur Pubertät nimmt die Östrogenproduktion nun jedoch ab. Unangenehme Nebenwirkungen sind bei vielen Frauen Hitzewallungen, Schlafstörungen und innere Unruhe. Maca, Shatavari, Ashwaganda oder Mönchspfeffer können dazu beitragen, Beschwerden während der Wechseljahre zu lindern. Alle genannten Vitalstoffe sind in Meno Balance von Greenic in Bioqualität enthalten.
In dem biologischen Pulver stecken außerdem B-Vitamine, die zu den wichtigsten Nährstoffen für Frauen in den Wechseljahren zählen. Während Vitamin B1 und B2 zu einer normalen Funktion des Nervensystems beitragen, wirkt Vitamin B an der Regulierung der Hormontätigkeit mit. Vitamin B7 wiederum unterstützt eine normale psychische Funktion, was Stimmungsschwankungen und Ängste während der Menopause lindern kann. Das vielseitige Vitamin C fördert einen normalen Energiestoffwechsel sowie eine normale Funktion des Immunsystems.
Ruhe & Entspannung finden
Der weibliche Körper leistet Tag für Tag Erstaunliches. Umso wichtiger ist es, dass du ihm auch Pausen gönnst. Durch Entspannung kannst du dein Wohlbefinden langfristig aufrechterhalten und verhinderst chronische Erschöpfung. Natürliche Wirkstoffe wie die in Ashwagandha enthaltenen Adaptogene können es dir erleichtern, zur Ruhe zu kommen, und fördern einen erholsamen Schlaf. Probiere doch mal unser Ashwagandha Pulver aus oder bereite dir mit unserem Ashwagandha Kurkuma Kraft Pulver eine leckere ayurvedische Goldene Milch zu!
Echte Schönheit kommt von innen
Menschen, die mit sich selbst im Reinen ist, ist ihr positives Selbstbild meist anzusehen. Sie strahlen – von innen und von außen. Mit einer Nahrungsergänzung für Frauen, die Haut, Haare und Nägel stärkt, kannst du deiner Ausstrahlung zusätzlich etwas Gutes tun. Natural Beauty von Greenic wurde speziell entwickelt, um deine natürliche Schönheit zu unterstützen!
In dem biologischen Vitalstoffkomplex stecken unter anderem Gerstengras, Lucuma, Reisprotein und Granatapfel. Ein weiterer wertvoller Inhaltsstoff ist Bambussprossenextrakt. Die natürlicherweise in Bambus enthaltene Kieselerde wird häufig angewandt, um brüchigen Nägeln und Haaren vorzubeugen und das Bindegewebe zu kräftigen. Das ebenfalls in unserem Pflanzenpulver enthaltene Vitamin C fördert eine normale Kollagenbildung und
unterstützt so die Elastizität und Festigkeit der Haut.
