Meno Paket

Das Meno Paket ist ein abgestimmtes Set aus vier Bio Pulvern für die natürliche Begleitung der Wechseljahre über pflanzliche Mikronährstoffe und traditionelle Frauenpflanzen. Enthalten sind Meno Balance als Vitalstoff-Komplex aus Shatavari, Maca, Amla-Beere, Ashwagandha-Extrakt KSM-66, Mönchspfeffer und biologischem Vitamin-B-Komplex aus Pflanzenextrakten, Bio Maca Pulver aus den peruanischen Anden mit natürlichem Eisen, Kalium und Vitamin B6, Bio Rote Bete Pulver aus deutschem Anbau mit natürlicher Folsäure und Eisen sowie Bio Ashwagandha Pulver als Adaptogen für stressbedingte Phasen. Geeignet für Frauen ab etwa 40 Jahren in der Perimenopause, Menopause oder Postmenopause, die ihre Beschwerden über pflanzliche Ernährung begleiten möchten, sowie als Alternative oder Ergänzung zu klassischen Wechseljahresprodukten.

Als Wechseljahre wird der natürliche Übergang vom fruchtbaren Lebensabschnitt einer Frau zur Postmenopause bezeichnet. Sie dauern typischerweise vier bis zehn Jahre und werden in drei Phasen unterteilt. Die Perimenopause beginnt meist Mitte 40 und ist die Phase mit den ersten hormonellen Schwankungen, oft begleitet von unregelmäßigen Zyklen, Stimmungsschwankungen und ersten Hitzewallungen. Die Menopause selbst ist der Zeitpunkt der letzten Regelblutung, im deutschsprachigen Raum durchschnittlich mit 51 Jahren. Die Postmenopause umfasst die Jahre nach der letzten Periode und ist geprägt von einem stabil niedrigen Östrogen- und Progesteron-Spiegel. In allen drei Phasen wird der weibliche Körper mit deutlich verändertem Hormonhaushalt konfrontiert, was sich in Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwächen und Veränderungen von Haut und Haar äußern kann.

Zentrale Mikronährstoffe für Frauen in den Wechseljahren sind Vitamin B6, Vitamin B7 (Biotin), Vitamin B12, Vitamin C, Eisen und Folsäure. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin B7 trägt zur normalen psychischen Funktion bei. Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Eisen trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und zur Verringerung von Müdigkeit bei. Folsäure trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei. Das Meno Paket deckt alle genannten Mikronährstoffe rein pflanzlich ab: B-Vitamine über den Vitamin-B-Komplex aus Pflanzenextrakten in Meno Balance, Eisen und Folsäure über Rote Bete und Maca, Vitamin C über Acerolafruchtsaft-Extrakt in Meno Balance.

Pflanzliche Begleitung bei Wechseljahresbeschwerden setzt typischerweise auf vier Säulen: traditionelle Frauenpflanzen wie Mönchspfeffer und Shatavari, Adaptogene wie Ashwagandha für stressbedingte Schlaf- und Unruhephasen, Maca als Energielieferant aus den peruanischen Anden sowie B-Vitamine für Hormontätigkeit und psychische Funktion. Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) wird in der traditionellen Pflanzenheilkunde seit Jahrhunderten bei Frauenbeschwerden eingesetzt. Ashwagandha zählt zu den Adaptogenen und wird in der ayurvedischen Tradition für Phasen erhöhter Belastung verwendet. Das Meno Paket vereint alle vier Säulen in einem Set, ohne synthetische Isolate, ohne tierische Rohstoffe, EU-Bio-zertifiziert. Wichtig: pflanzliche Begleitung ersetzt keine medizinische Behandlung bei starken Beschwerden.

Jedes Pulver erfüllt eine eigene Funktion im Wechseljahres-Kontext. Bio Maca Pulver ist die getrocknete Macawurzel (Lepidium meyenii) aus den peruanischen Anden und liefert von Natur aus Eisen, Kalium und Vitamin B6 als Energielieferant gegen Antriebslosigkeit. Bio Ashwagandha Pulver ist die Schlafbeere (Withania somnifera) aus der ayurvedischen Tradition und zählt zu den Adaptogenen, also pflanzlichen Wirkstoffen, die den Körper bei der Anpassung an Belastung unterstützen können, klassisch eingesetzt für Schlaf und Stress. Bio Rote Bete Pulver liefert Folsäure und Eisen für Blutbildung und Müdigkeitsverringerung. Meno Balance ist der spezialisierte Komplex mit 14 Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau, abgestimmt auf Wechseljahres-Bedürfnisse mit Maca, Shatavari, Amla-Beere, Ashwagandha-Extrakt KSM-66, Mönchspfeffer und biologischem Vitamin-B-Komplex. Maca und Ashwagandha sind Mono-Pulver für gezielten Einsatz, Rote Bete der Mineralstoff-Anker. Das Meno Balance Paket ist die fertige Wechseljahres-Basis.

Empfohlen wird eine Routine über mindestens drei bis sechs Monate. Wechseljahres-Beschwerden reagieren langsamer auf pflanzliche Wirkstoffe als zyklische Beschwerden bei jüngeren Frauen, weil der Hormonhaushalt sich in einem grundlegenden Umbau befindet. Meno Balance mit 5 g pro Portion bildet die tägliche Basis und wird morgens in Wasser, Saft, Smoothie oder pflanzlichen Drink eingerührt. Bio Rote Bete Pulver mit 7 g Portion eignet sich für die Folsäure- und Eisen-Versorgung an Tagen mit besonders starker Müdigkeit. Bio Maca Pulver mit 5 g Portion passt gut in den Vormittag, wenn Energie und Antrieb fehlen. Bio Ashwagandha Pulver mit 1 bis 3 g Portion eignet sich besonders abends als Moon Milk mit warmer Hafermilch für Phasen mit Schlafproblemen oder innerer Unruhe. Erste Veränderungen werden typischerweise nach vier bis acht Wochen bemerkt, eine spürbare Stabilisierung tritt bei den meisten Frauen erst nach drei bis vier Monaten ein.

Bei gleichzeitiger Einnahme einer Hormonersatztherapie (HRT), Tamoxifen, Aromatasehemmern, Schilddrüsen-Medikamenten oder Blutverdünnern sollte vor Beginn der Einnahme ärztliche oder fachapothekerische Rücksprache gehalten werden, da insbesondere Mönchspfeffer, Ashwagandha und Shatavari hormonell wirksame Pflanzenstoffe enthalten und mit den genannten Medikamenten theoretisch interagieren können. Bei hormonsensitiven Erkrankungen wie Brust-, Eierstock- oder Gebärmutterkrebs in der Vorgeschichte ist das Paket nicht geeignet. Bei Hashimoto und anderen Schilddrüsen-Autoimmunerkrankungen sollte Ashwagandha mit ärztlicher Begleitung verwendet werden. Während Schwangerschaft und Stillzeit, was in der Perimenopause noch möglich ist, wird die Einnahme nicht empfohlen. Für gesunde Frauen ohne hormonelle Vorerkrankungen und ohne Medikamenten-Einnahme ist das Meno Paket bei empfohlener Dosierung gut verträglich.