Bio Maca Pulver 150g

Maca Pulver ist die fein vermahlene Wurzel der Maca Pflanze (Lepidium meyenii), einer Knolle aus den peruanischen Anden, die dort auf Höhen von über 3.800 Metern wächst. Die indigene Bevölkerung nutzt die Macawurzel seit über 2.000 Jahren als tägliches Nahrungs- und Stärkungsmittel, weshalb Maca auch als Ginseng der Anden bezeichnet wird. Reines Bio Maca Pulver besteht zu 100 Prozent aus schonend getrockneter und vermahlener Macawurzel ohne Zusätze. Das Greenic Maca Pulver stammt aus kontrolliert ökologischem Anbau in Peru und wird in Rohkostqualität verarbeitet, wodurch natürliche Nährstoffe wie Eisen, Kalium, Vitamin B6 und Ballaststoffe erhalten bleiben.

Maca Pulver liefert als Lebensmittel von Natur aus Eisen, Kalium, Vitamin B6 und Ballaststoffe. Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Traditionell wird die Macawurzel in Peru seit Jahrhunderten als tägliches Stärkungsmittel verwendet, in der modernen Ernährung wird Maca Pulver häufig in Smoothies, Bowls, Haferbrei oder pflanzliche Drinks eingerührt. Eine spürbare Wirkung von Maca zeigt sich erfahrungsgemäß erst nach rund zwei bis vier Wochen regelmäßiger Einnahme im Rahmen einer abwechslungsreichen Ernährung.

Die empfohlene Tagesportion beträgt 5 Gramm Maca Pulver, was etwa zwei schwach gehäuften Teelöffeln entspricht. Diese Menge deckt rund 6 Prozent der Referenzmenge für Eisen, Kalium und Vitamin B6 pro Tag ab. In wissenschaftlichen Untersuchungen wurden häufig Dosierungen zwischen 1,5 und 3 Gramm Maca täglich über mehrere Wochen eingesetzt, im traditionellen peruanischen Gebrauch liegen die Mengen deutlich höher. Die Tagesportion sollte nicht überschritten werden. Um Klümpchenbildung zu vermeiden, lässt sich das Maca Pulver vorab mit etwas warmem Wasser verrühren und anschließend in 250 Millilitern Saft, Pflanzendrink oder Smoothie einrühren.

Maca Pulver gilt in üblichen Verzehrmengen als gut verträgliches Lebensmittel. Schwangere und Stillende sowie Kinder sollten auf die Einnahme verzichten, da für diese Gruppen keine ausreichenden Daten vorliegen. Personen mit Schilddrüsenerkrankungen oder einer Schilddrüsenunterfunktion sollten vor der Einnahme Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt halten, da Maca zur Familie der Kreuzblütler gehört und natürlicherweise Glucosinolate enthält. Bei empfindlichem Magen kann eine zu hohe Einstiegsdosis vorübergehend zu leichten Magenbeschwerden oder Blähungen führen, weshalb ein langsames Einschleichen über mehrere Tage empfohlen wird und die Tagesportion von 5 Gramm nicht überschritten werden sollte.

Bio Maca Pulver schmeckt leicht süßlich, karamellig und fein erdig, der Geschmack erinnert an Malz oder gerösteten Karamell. Anders als viele Superfood-Pulver ist Maca nicht bitter und muss geschmacklich nicht überdeckt werden. In Smoothies mit Banane, Kakao oder Datteln verschmilzt der karamellige Ton vollständig, in Haferbrei, Müsli, Joghurt oder pflanzlichen Drinks bleibt eine milde Süße spürbar. Pur eingenommen wirkt das Pulver trocken und mehlig, weshalb sich die Zubereitung in Flüssigkeit empfiehlt. Die Greenic Rohkostqualität bewahrt das natürliche Karamell-Aroma, da das Pulver ohne Hitzebehandlung verarbeitet wird.

Maca Pulver lässt sich zu jeder Tageszeit einnehmen, besonders bewährt hat sich die Einnahme am Morgen oder Vormittag zusammen mit einer Mahlzeit, da das enthaltene Vitamin B6 zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt. Die abendliche Einnahme ist ebenfalls möglich, ein belegter Einfluss auf den Schlaf besteht nicht. Die tägliche Einnahme zur gleichen Zeit erleichtert die Gewohnheit und sorgt für eine gleichmäßige Nährstoffzufuhr. Ab wann Maca wirkt, hängt vom Organismus ab, eine spürbare Wirkung tritt erfahrungsgemäß nach zwei bis vier Wochen regelmäßiger Einnahme ein, da sich die Nährstoffe im Körper erst ansammeln müssen.

Das Greenic Bio Maca Pulver stammt ausschließlich aus kontrolliert ökologischem Anbau in den peruanischen Anden, dem ursprünglichen Herkunftsgebiet der Macapflanze (Lepidium meyenii). In Höhenlagen zwischen 3.800 und 4.500 Metern wächst die Macawurzel über 7 bis 9 Monate und entwickelt in dieser Zeit ihre charakteristische Nährstoffdichte mit natürlichem Gehalt an Eisen, Kalium und Vitamin B6. Für die Verarbeitung werden die Wurzeln schonend getrocknet und fein vermahlen, ohne Erhitzung über 42 Grad Celsius, womit das Pulver Rohkostqualität entspricht. Das Produkt besteht zu 100 Prozent aus reinem Bio Maca aus Peru, ohne Zusätze, Trägerstoffe oder Füllstoffe.